چرا و کی آب بخوریم؟
تا چشم از خواب بیدار کردید، دو لیوان آب بنوشید. این کار ارگان‌های داخلی بدن‌تون رو بیدار می‌کنه و بهشون کمک می‌کنه یه روز خوب رو شروع کنن. کار دستگاه گوارش و کلیه‌ها با دو لیوان آبی که سر صبح بهشون رسوندید خیلی راحت‌تر می‌شه.
قبل از اینکه برید حموم آب بخورید. این کار فشار خون‌تون رو کمی پایین میاره و تغییر دما توی حموم اذیت‌تون نمیکنه.
نیم ساعت قبل از غذا هم یه لیوان آب بخورید تا غذاتون راحت‌تر هضم بشه و روده‌ها مواد غذایی رو بهتر جذب کنن.
آخر شب هم قبل از خواب یه لیوان آب بخورید. این کار بهتون کمک می‌کنه که خواب راحت‌تری داشته باشید. خصوصا اگر فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی دارید، حتما این کار رو بکنید تا یه سپر دفاعی در مقابل سکته بسازید.
5 امتیاز + /
0 امتیاز - 1392/01/20 - 23:16
قدرت گرفته توسط شِیرترانیکس
فارسی